correr

Por que razão não deveremos correr meias maratonas ou trails de seis horas sem preparação, segundo o runner Luís Moura.
Ler mais

Há quem goste de correr logo de manhã, mas há também quem opte por treinar depois de um dia de trabalho. Se tem por hábito correr à noite, siga estes conselhos para garantir a sua segurança.
Ler mais

Por muito saudável que a corrida seja, os corredores amadores devem ser prudentes e não abusar deste desporto, especialmente a partir dos 35 anos, quando as articulações começam a deteriorar-se.
Ler mais

O hábito de correr regularmente aumenta a eficiência energética entre os idosos, ajudando-os a melhorar a sua qualidade de vida, segundo um novo estudo.
Ler mais

Por muita (boa) vontade que tenha, não chega vestir uns calções, calçar uns ténis e fazer-se à estrada. Siga estas sete dicas para começar a correr de forma divertida.
Ler mais

Joelhos, pernas, pés, tornozelo e coluna são as áreas mais afectadas pelas lesões, mas há também fracturas provocadas pelo stress.
Ler mais