Como evitar os 12 erros mais comuns das dietas

Existem doze pequenos erros diários que podem deitar por terra todos os esforços para uma dieta saudável. Inspirado pelo site WebMD, o agregador O Meu Bem Estar identificou-os:

1. Confiar em dietas radicais.

2. Não tomar o pequeno-almoço.

3. Petiscar descontroladamente.

4. Petiscar deliberadamente.

5. Abusar com produtos light continua a ser abusar.

6. Beber demasiadas calorias.

7. Beber pouca água.

8. Evitar lacticínios.

9. O lanche fast food.

10. Pesar-se todos os dias.

11. Definir objectivos irrealistas.

12. Evitar fazer exercício.

Saiba os perigos que corre ao cometer um destes erros e como evitá-los no futuro lendo o artigo d’O Meu Bem Estar.