Estas são as frutas ideais para comer no verão

A fruta é um alimento rico em vitaminas, minerais, antioxidantes, e que contém elevados teor de fibra que saciam rapidamente o organismo. É por isso uma aliada no combate ao colesterol, aos diabetes (algumas), e na prevenção de doenças cardíacas e cancerígenas.

Com a chegada do verão, a vontade de comer fruta é maior. Opte pelas colhidas nesta época, de preferência de agricultura biológica; Além de ser mais saudável, ajuda a contribuir para o comércio nacional e local. Por norma, as frutas fora de época são importadas de outros países.

As mais concorridas nesta estação são, por exemplo, o morango, o pêssego, a ameixa e a melancia, mas existem muitas mais.

Saiba quais são as frutas ideais para comer no verão e o período de colheita:

Este artigo teve como referência a Associação Portuguesa de Agricultura Biológica.

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