Alterações climáticas podem afetar a qualidade do sono humano

As alterações climáticas podem vir afetar a qualidade do sono dos seres humanos, sugere uma nova investigação publicada na revista One Earth. Em causa está o aumento das temperaturas, que têm um impacto negativo nas horas de sono das pessoas em todo o mundo.

A equipa analisou 7 milhões de dados que resultaram da avaliação de 47 mil adultos de 68 países. Em noites muito quentes, onde as temperaturas estavam acima dos 30ºC, o sono diminuiu em média 14 minutos. Além disso, com as altas temperaturas a probabilidade de dormir menos de 7 horas também aumentou. Os dados sugerem que, até ao final do século, serão perdidas entre 50 a 58 horas de sono por pessoa, por ano. Neste contexto, as pessoas mais afetadas serão as dos países subdesenvolvidos, especialmente as mulheres e os idosos.

“Ao longo das estações do ano, da demografia e de contextos climáticos diferentes, as temperaturas externas mais quentes prejudicam consistentemente o sono, com a quantidade de perda de sono a aumentar progressivamente à medida que as temperaturas se tornam mais quentes”, afirma o autor.

Os autores também descobriram que, no seu dia a dia, as pessoas se adaptam melhor às temperaturas mais frias.

“Os nossos resultados indicam que o sono – um processo restaurador essencial e integral para a saúde e produtividade humana – pode ser degradado pelas temperaturas mais quentes”, explica Kelton Minor da Universidade de Copenhaga. “Para tomar decisões informadas sobre políticas climáticas, precisamos de ter em conta todo o espectro de impactos climáticos futuros plausíveis que se estendem hoje com base nas escolhas sociais de emissões de gases com efeito estufa”.