Fazer voluntariado alivia o stress e o cansaço

Dedicar algum do nosso tempo a ajudar os outros ajuda-nos também a nós próprios – não só a nível moral como físico. A conclusão é de um estudo elaborado na Universidade de Zurique, Suíça, que revela que fazer voluntariado ajuda a aliviar o stress e o cansaço associados ao trabalho, aumentando o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional.

A investigação, publicada no Journal of Occupational and Environmental Medicine, analisou 746 trabalhadores suíços que trabalham a tempo inteiro e a tempo parcial. Cerca de 35% desta amostra de trabalhadores dedica-se ao voluntariado várias vezes por ano.

Através de inquéritos, os investigadores procuraram compreender a relação entre o voluntariado e a saúde, de forma a apurar se esta prática pode realmente funcional como “um recurso psicossocial, contribuindo para um maior balanço entre a vida pessoal e profissional e, em última instância, para uma melhor saúde”, escreve o agregador O Meu Bem Estar.

Entre as questões apresentadas aos participantes estavam perguntas como a exigência do emprego e a sua percepção sobre o equilíbrio entre a vida pessoal e o trabalho. A equipa de investigadores procurou ainda medir os níveis de stress e cansaço associados à actividade profissional.

Da análise do questionário, os investigadores concluíram que os indivíduos que praticavam voluntariado apresentavam níveis de stress inferiores e tinha uma menor probabilidade de se sentir exaustos no trabalho. Os voluntários relataram ainda uma maior sensação de equilíbrio entre a vida pessoal e profissional por comparação aos participantes que não tinham o hábito de fazer voluntariado.

“Embora consuma energia e tempo, o voluntariado pode contribuir para uma maior sensação de equilíbrio entre os trabalhadores, o que, por sua vez, pode influenciar positivamente a saúde”, afirmam os autores da investigação.

Foto: Department of Foreign Aff / Creative Commons