Pedro Monteiro, cardiologista: “Ser escravo do trabalho e das tecnologias pode levar ao esgotamento e suicídio”

Até 14 de Setembro, as empresas portuguesas podem inscrever-se no projecto Empresas Mais Saudáveis, promovido pela consultora IMS Health e que visa estimular e consciencializar as empresas e seus colaboradores para a implementação de boas práticas de saúde e estilos de vida mais saudáveis em contexto laboral.

Para explicar melhor o projecto, que consiste na eleição de empresas com melhores níveis de saúde a operar em Portugal – através da aferição da saúde cardiovascular e psicossocial dos seus colaboradores – o Green Savers falou com o médico cardiologista Pedro Monteiro, responsável pela Unidade de Cuidados Intensivos Coronários do Centro Hospitalar da Universidade de Coimbra e coordenador clínico do Empresas Mais Saudáveis.

Há cada vez mais empregos que implicam passar várias horas sentados em frente ao computador. Quais os principais riscos, para a saúde, desta nova era laboral e como podem eles ser minimizados?

Ter um emprego nos dias de hoje é frequentemente sinónimo de stress, ansiedade, sedentarismo e depressão. Por outro lado, os longos horários e reduzidos tempos de pausa levam muitas vezes a hábitos alimentares desequilibrados que facilitam o aparecimento de doenças como a hipertensão arterial, a obesidade, o colesterol elevado e a diabetes.

Minimizar estes riscos passa por uma política empresarial de promoção da saúde e bem-estar, com estímulos à actividade física, alimentação saudável no local de trabalho, prática de técnicas de relaxamento e de eventos que fomentem a entreajuda e a cooperação laboral. Coisas simples, como a disponibilização de água e fruta ou a prática diária de alguns exercícios físicos podem contribuir para o aumento dos níveis de satisfação e bem-estar, com redução do stress e absentismo e melhoria da performance individual e colectiva.

As empresas portuguesas, na generalidade, pensam na saúde dos seus colaboradores?

Nos últimos anos tem-se vindo a assistir a uma preocupação crescente das empresas com a responsabilidade social, bem como com a saúde e bem-estar dos seus colaboradores. No entanto, existe ainda um longo caminho a percorrer até chegarmos ao nível das melhores empresas a nível mundial nesta área.

O que podem fazer as empresas para melhorarem a saúde dos seus colaboradores?

Podem fazer muito, desde pausas para actividade física, melhoria da qualidade das refeições e snacks, promoção de eventos de team building, criação de creches, promoção de uma política de sugestões de melhoria e de uma maior participação dos colaboradores na vida e nas decisões da empresa. Num outro nível importa promover a informação e educação para a saúde e olhar para as atividades da Medicina do Trabalho como um investimento e não um custo.

Há empresas que disponibilizam médicos aos seus trabalhadores, nos seus escritórios. Quais os benefícios desta medida a médio e longo prazo na saúde dos colaboradores?

É seguramente um contributo muito positivo, mas ainda assim insuficiente. Há que entender a saúde não apenas como a ausência de doença, mas sim como algo que tem a ver com os níveis de bem-estar, realização pessoal e felicidade, fortemente dependentes de um ambiente e cultura que promovam a cooperação e não a competição e que valorizem os colaboradores como o ativo mais precioso de cada empresa.

As novas tecnologias vieram levar o escritório a casa das pessoas, em horários até agora impensáveis para trabalhar. Quais as consequências nefastas, para a saúde, de trabalhar 24 horas por dia – ou melhor, de estar disponível para trabalhar 24 horas por dia.

As tecnologias e o teletrabalho não são necessariamente maus. Em muitos países do Norte da Europa têm sido usados como forma de flexibilizar a actividade laboral e facilitar a vida aos colaboradores da empresa. O problema surge quando o ser humano se torna um escravo do trabalho e das tecnologias, levando a níveis patológicos de ansiedade, stress e mesmo a situações limite de burnout (esgotamento) e suicídio. Há que olhar para as tecnologias como libertadoras e não escravizadoras, promovendo boas práticas empresariais que preservem a estabilidade e a privacidade dos colaboradores, instrumentos-chave para reforçar a satisfação laboral e a performance global do colaborador e da empresa.

Quais as profissões ou sectores de actividade que mais afectam ou podem afectar a saúde das pessoas?

Cada profissão tem os seus desafios próprios, sendo que a personalidade dos colaboradores é igualmente importante. Se o colaborador estiver bem adaptado às funções que desempenha e sentir a empresa como uma segunda família, a actividade laborar será promotora de saúde e bem-estar. Se, pelo contrário, o colaborador viver num clima de grande competição, com chefias autocráticas e controladoras, se se sentir desenquadrado ou injustiçado, se trabalhar em excesso e sem o retorno esperado, então claramente a sua saúde e bem-estar irão ressentir-se gravemente.

O Empresas Mais Saudáveis vai perceber os níveis de saúde das empresas a operar em Portugal, através da aferição da saúde cardiovascular e psicossocial dos seus colaboradores. Haverá também um posterior aconselhamento para melhorar estes níveis de saúde?

Sim, sem dúvida, esse será um dos pontos-chave do programa. Haverá um acompanhamento telefónico semanal e cada colaborador envolvido no programa, que também terá acesso a uma plataforma onde pode, diariamente e em tempo real, registar os seus dados de saúde e bem-estar, incluindo nível de atividade física, tipo de alimentação, horas de descanso, níveis de ansiedade, bem como aceder a conteúdos de educação para a saúde, dicas de alimentação e actividade física, artigos científicos e novidades e iniciativas diversas.

Poderá ainda acompanhar a progressão dos seus valores de peso, tensão arterial, colesterol, açúcar no sangue e compará-los com o passado e com as metas e objectivos que se pretende atingir, permitindo desta forma uma melhor consciencialização dos riscos e um estímulo extra de promoção da sua própria saúde e bem-estar.

As inscrições para o Empresas Mais Saudáveis já estão abertas e decorrem até 14 de Setembro. Pode pedir mais informações para o email info.marketing@pt.imshealth.com