8 problemas de saúde que podem estragar o Verão

Com a chegada do Verão e das férias, muitos pensam em aproveitar o bom tempo e o ar livre. Mas nem tudo é festa: nesta altura do ano estamos mais expostos, por isso todo o cuidado é pouco. A pele encontra-se mais sensível e a probabilidade de contrair vírus ou bactérias é maior, o que leva ao aumento da incidência de algumas doenças. Já para não falar das intoxicações alimentares.

Conheça as oito ameaças para a saúde nesta altura do ano, segundo o agregador O Meu Bem Estar e a Visão.

1.Os olhos 

Mesmo num dia nublado, os raios de sol podem levar a vários problemas oculares. Desde situações de tratamento mais simples como a inflamação da córnea (queratite) ou o crescimento da conjuntiva (pterígio), a danos de longo prazo como cataratas ou degeneração macular, estas são doenças causadas pela exposição dos olhos à luz solar. Dor, possível crescimento do olho e uma diminuição da visão são alguns dos sintomas mais característicos.

2.Intoxicações alimentar 

Verão é, para muitos, sinónimo de churrascos e saladas. Mas mesmo sendo esta uma alimentação saudável, o risco de intoxicação alimentar aumenta se as regras de preparação dos alimentos não forem cumpridas. Os sintomas manifestam-se geralmente três dias depois e vão desde leves episódios de diarreia e/ou vómitos ou, nos casos mais graves, febres associadas a tonturas, diminuição de frequência urinária, desidratação, dor abdominal persistente a sangue na fezes. A limpeza, o manuseamento e preparação adequada dos alimentos de maneira a evitar a contaminação cruzada são algumas das dicas que ajudam a prevenir a intoxicação alimentar.

3.Otites

Nadar frequentemente é um factor de risco, uma vez que a água ao entrar no ouvido, pode levar à irritação e posterior inflamação. Comichão, sensação de desconforto e diminuição da audição são alguns dos sintomas. A otite externa pode, na sua maioria, ser muitas tratada através de gotas farmacêuticas.

4.Rinite alérgica

A febre dos fenos ou rinite alérgica é cada vez mais comum. Causada por uma reacção alérgica ao pólen, ela leva à inflamação, sintomas de constipação e irritação da garganta, nariz e  olhos, tosse, espirros, dor de cabeça e cansaço. Evitar grandes exposições ao pólen, protegendo os olhos quando está ao ar livre, bem como o nariz e manter as portas e janelas de casa fechadas são algumas formas de prevenir a rinite alérgica. Os tratamentos da doença incluem anti-histamínicos e sprays que podem ser comprados nas farmácias. Para prevenir os sintomas, o melhor é consultar um médico, que poderá recomendar medicação profilática umas semanas antes do início da temporada das alergias.

5.Escaldões 

As queimaduras solares podem acontecer com apenas algumas horas de exposição ao sol e mesmo nos dias mais nublados. Pele quente, que ao toque se torna doloroso, é o primeiro sintoma de escaldão. O aparecimento de bolhas também é frequente e ao fim de alguns dias a pele na zona da queimadura começa a cair. Em causos mais extremos os sintomas podem incluir febre, calafrios, dores de cabeça, fadiga, náuseas ou erupções cutâneas. Com o passar do tempom os escaldões podem originar danos crónicos na pele como rugas, manchas solares e sinais ou até mesmo cancro da pele. A protecção solar mesmo em dias nublados é a melhor maneira de evitar os evitar. Os sintomas podem atenuar-se, mantendo uma boa hidratação, refrescando a pele com duches de água fria e compressas frias e aplicando um creme hidratante ou um gel fresco. Deve consultar o seu médico se não melhorar em alguns dias e tiver febre, dores de cabeça ou tonturas, náuseas, sinais de infecção ou bolhas numa grande área do corpo.

6.Doença de Lyme 

Com o tempo quente, vêm os passeios no campo.  A doença de Lyme ou febre da carraça pode ocorrer a curto ou longo prazo. A maioria das pessoas nem repara quando é mordida: nota apenas uma picada com um erupção circular vermelha à volta. Este sintomas podem acontecer três dias a cerca de um mês após a picada. Com sintomas confundíveis com os de uma gripe, algumas pessoas podem recuperar sem tratamento, no entanto, em alguns casos a doença de Lyme pode causar dor nas articulações, fraqueza, fadiga, problemas cardíacos e neurológicos se não for tratada com antibióticos. A prevenção passa por usar repelentes, mangas comprimidas e sapatos fechados. Deve também verificar a sua pele diariamente para despiste de alguma eventual picadela.

7.Exaustão provocada pelo calor 

A transpiração excessiva leva à perda de água e sal, podendo conduzir à desidratação. A temperatura corporal também aumenta e pode levar assim à exaustão pelo calor. Náuseas, dores de cabeça, desmaios ou tonturas são possíveis consequências. Procurar um lugar fresco e ingerir uma grande quantidade de líquidos geralmente leva a uma rápida recuperação. Sem tratamento, a temperatura do corpo pode subir acima dos 40 graus, provocando confusão, vómitos, respiração rápida ou desmaios. Uma insolação deve ser tratada com máxima urgência médica.

8.Erupções cutâneas 

Desde o “entupimento” das glândulas sudoríparas, a reacções alérgicas na pele, a picadas de insectos ou exposição ao pólen, são diversas as causas que podem levar a erupções cutâneas no verão. Manter a pele fria e fazer uma esfoliação regularmente para minimizar a acumulação de células mortas, pode ajudar a prevenir as erupções. Por norma, estas passam sozinhas ou melhoram com anti-histamínicos orais ou cremes adequados.

Foto: Edmund Garman / Creative Commons