A rotina agitada não lhe deixa tempo para ir ao ginásio? Com estes exercícios é possível ganhar energia e ficar com o corpo mais firme antes de ir para o trabalho. Ler mais
Investigadores norte-americanos e britânicos afirmam ter encontrado um marcador que ajuda a identificar mulheres com risco de ter depressão pós-parto. Ler mais
Há quem goste de correr logo de manhã, mas há também quem opte por treinar depois de um dia de trabalho. Se tem por hábito correr à noite, siga estes conselhos para garantir a sua segurança. Ler mais
Além de reduzir o risco de morte provocada pelo cancro, as caminhadas ajudam ainda a reduzir alguns efeitos secundários provocados pela patologia: ansiedade, fadiga ou alterações de peso. Ler mais
Por muito saudável que a corrida seja, os corredores amadores devem ser prudentes e não abusar deste desporto, especialmente a partir dos 35 anos, quando as articulações começam a deteriorar-se. Ler mais
