Mantenha-se quente numa casa fria durante o Inverno

É Inverno, está frio e precisa de novas formas de se manter quente, já que o aquecimento da sua casa não ajuda. Seguem-se nove dicas de como pode manter-se aquecido quando a sua casa não o está.

Beba bebidas quentes

As bebidas quentes aumentam a temperatura do corpo. O processo pode ser muito relaxante e até mesmo estimulante. Faça uma chávena de chá ou café ou beba um caldo quentinho – vai sentir-se melhor.

Agasalhe-se

Os gorros e chapéus podem revelar-se os melhores amigos em momentos de frio. Uma grande percentagem de perda de calor ocorre na região da cabeça, por isso é crucial mantê-la coberta.

Uma camisola de gola alta também pode fazer maravilhas. Vista-se por camadas, usando especialmente roupas de lã ou algodão. Use chinelos ou meias quentes. Quando estiver sentado, envolva-se ainda num cobertor grosso. Se continuar com as pernas frias, compre meias pretas opacas. Vista um ou mais pares, uns sobre os outros, por debaixo da roupa. Elas irão funcionar como uma camada de roupa extra que mantém o ar quente junto ao corpo. Os homens podem usar ceroulas em vez de meias.

Use as divisões mais pequenas

Se tem um quarto que é mais pequeno do que a sala de estar, opte por usá-lo como sala de estar e dormir. O ar circula menos em espaços mais pequenos, o que reduz a perda de calor.

Faça exercício

Seja activo – enquanto se move, o corpo aquece. Quanto mais activo for, melhor circulação sanguínea terá. Isto significa que o sangue circulará sem problemas desde os dedos das mãos aos dos pés, mantendo-o quente mais facilmente.

20 minutos de exercício físico vigoroso também podem aquecê-lo e mantê-lo quente mesmo depois da sessão. Além disso, um corpo saudável é geralmente mais tolerante ao frio.

Aninhe-se com o seu animal de estimação

O corpo vivo de qualquer ser de sangue quente é uma fonte de calor. Por isso, aconchegue-se com o seu cão ou gato e aproveite algum do seu calor.

Sente-se numa almofada de aquecimento de 50W

Em vez de aquecer toda a casa ou a divisão, sente-se apenas numa almofada de baixa potência de aquecimento.

Use um roupão grosso

Pense nele como um cobertor grande e macio com mangas. Os roupões são muito quentes e confortáveis e pode até dormir com ele vestido.

Vá de férias ou passeie

Passe propositadamente algum tempo em locais aquecidos, sem ter grandes custos – bibliotecas, igrejas ou casa de algum amigo.

Avalie e planeie

Pense como é que se colocou nesta situação. Se está a sofrer numa casa fria devido a uma falha de energia, as dicas acima podem ajudá-lo a superar essa situação de emergência a curto prazo. Mas se está a viver numa casa gelada porque não tem dinheiro suficiente para pagar reparações de aquecimento ou isolamento, tem de começar a economizar para resolver esse problema – não se abandone simplesmente no frio.