Entre janeiro e junho de 2025, o consumo de eletricidade em Portugal atingiu um novo recorde semestral, ascendendo a 26.229 GWh – mais 240 GWh do que o anterior máximo, registado em 2010, segundo dados da REN. Em junho, o consumo nacional cresceu 4,4 % face ao ano anterior (3,1 % com correções sazonais), refletindo o impacto direto das temperaturas extremas.
Nesse mesmo mês, Portugal continental registou uma temperatura recorde de 46,6 °C – a mais alta de sempre para junho. Ao nível europeu, Espanha, França e Alemanha também viram aumentos de consumo superiores a 6–14 %, com preços a ultrapassar os 400 €/MWh em algumas regiões ao fim da tarde.
Perante esta realidade, a Otovo compilou um guia com sete medidas práticas e acessíveis que ajudam as famílias portuguesas a adaptar os seus hábitos de consumo, reforçar a eficiência energética e reduzir os custos durante os períodos de maior calor.
Seis passos práticos para melhorar a resiliência doméstica e reduzir as contas de energia
- Pré-arrefecer a casa durante as horas de sol
Ligar os sistemas de refrigeração no início da tarde, quando a energia solar está mais disponível e os custos de eletricidade são normalmente mais baixos. Isso permite que a casa retenha o ar fresco até ao fim da tarde, quando os preços são mais altos e a rede está mais sobrecarregada. Um Sistema de Gestão de Energia Doméstica (SGE) pode automatizar esse processo com base na produção solar e nas previsões de preços locais.
- Concentrar o uso de eletrodomésticos no meio do dia
Eletrodomésticos de alto consumo devem ser ligados durante as horas de pico da luz do dia. Isso reduz a carga de pico na rede elétrica e evita tarifas mais altas à noite. De acordo com os dados da Otovo, os sete eletrodomésticos com maior consumo de energia doméstica são o frigorífico (aproximadamente 662 kWh/ano), o congelador (aproximadamente 563 kWh/ano), a televisão (aproximadamente 263 kWh/ano), a máquina de lavar roupa (aproximadamente 255 kWh/ano), o forno (aproximadamente 246 kWh/ano), a máquina de lavar louça (aproximadamente 246 kWh/ano) e a máquina de secar roupa (aproximadamente 231 kWh/ano). Muitos aparelhos modernos incluem temporizadores ou podem ser integrados com sistemas domésticos inteligentes para simplificar este ajuste.
- Use a energia armazenada à noite
Quando há baterias disponíveis, armazenar eletricidade durante o dia e usá-la à noite ajuda a reduzir a exposição a preços voláteis e melhora o autoconsumo de energia solar. Isso é particularmente útil durante ondas de calor, quando a demanda aumenta após o pôr do sol.
- Use persianas, sombreamento e isolamento estrategicamente
Evitar o superaquecimento interno pode reduzir a necessidade de refrigeração mecânica. Fechar as persianas durante o dia, usar película refletiva nas janelas ou garantir um isolamento adequado ajuda a manter uma temperatura interna estável com menos uso de energia.
- Monitorize os preços e o consumo com um SGE
A monitorização em tempo real dos preços locais da eletricidade e do consumo de energia doméstico permite tomar melhores decisões sobre quando e como utilizar a energia. Um SGE também pode fornecer alertas durante ondas de calor ou picos de procura, ajudando as famílias a planear em conformidade.
- Minimizar o consumo em stand by
Desligar dispositivos não utilizados, especialmente durante períodos de pico de preços, ajuda a reduzir o consumo total. Mesmo pequenas reduções tornam-se relevantes durante eventos de calor prolongados, quando os preços da eletricidade podem subir inesperadamente.
A consciencialização é tão importante quanto a tecnologia na gestão da energia.
As famílias que ajustam os seus hábitos energéticos em resposta às ondas de calor podem reduzir a pressão sobre a rede elétrica, diminuir as suas contas e melhorar o conforto interior. As estratégias descritas acima foram concebidas para serem acessíveis e adaptáveis a diferentes tipos de habitação e sistemas energéticos. Com as ondas de calor extremas a tornarem-se cada vez mais comuns, o planeamento energético proativo está a tornar-se uma parte essencial da resiliência das famílias.
